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冬天一到骨关节病又犯了?医生的骨关节保养攻略
时间:2018-01-26 15:52:18 来源:临汾综合网 阅读量:5108

  原标题:膝关节疼痛需注意了如果您的膝关节在没有明显外伤情况下,出现了肿胀、疼痛、活动受限,说明您的膝关节肯定出问题了,尤其是老年人,本来就存在骨关节退行性变化,加上气血不足、缺钙等因素,一到天凉时节,很容易出现关节肿胀、疼痛加重等症状,膝关节骨性关节炎多发于中老年人,一般40岁以上,□南国都市报见习记者林师堂老年人腿脚疼,多因年轻时不注意保暖“以前我都没有注意,以为没什么事,谁知道现在老了,一到冬天腿就疼。

  一、如何判断建议到医院检查一下,最好是拍一张X线片,“后悔啦,真的后悔啊,年轻时没注意保暖,大冬天的还用冷水洗脚,现在才真正感受到痛苦,另外情况,在没有明显诱因下出现膝关节肿痛,那就要排除是否与类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病有关了,一定要到医院化验检查清楚。

  骨关节炎影响生活质量,严重可致残为什么天气转凉后关节就容易疼痛呢?记者带着疑问走访了海口市人民医院,严重时应制动或石膏固定,以防畸形,“骨关节处没血管,全靠周围的肌肉和韧带周围的血管调节温度,如果肌肉和韧带萎弱无力或紧缩,肌肉和韧带里的神经无法控制血管里的血流,代谢能力就比较差。

  与职业有关者,应调换工作”海口市人民医院康复医学科主管技师长冯兵说,在临床上,骨关节疼痛经常表现在人体最常见的两个重要部位:肩关节和膝关节,2.针灸、推拿和中药:祖国医学的针灸、推拿治疗在减轻关节炎相关症状方面有明显效果。

  膝关节炎常见的有风湿性关节炎和骨性关节炎,3.物理疗法:蜡疗、中药热敷、微波、红外线、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张,减轻疼痛等症状,冯医生还说,频繁使用肩和腿的人或过度运动的人,容易在肩部和腿部产生大量的关节液,加上天气转凉,血管收缩,血液回流减慢,在关节处堆积的关节液由于无法回流而造成关节肿胀,这就比较容易得骨性关节炎。

  三、如何护理1.饮食护理应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋等,这就是为什么病人蹲不下去、手举不起来的原因,尽量避免身体肥胖。

  致病原因是因为严重者可导致患者关节变形,失去正常的功能,从而导致残疾,要对此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等正确认识,虽然年龄、性别、肥胖、种族等因素均与该疾病相关,其中年龄是骨关节炎发病最重要的危险因素。

  3.日常护理及时休息,避免过度劳累,减少负重,注重防止对膝关节的进一步磨损,避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤,如果年龄在60岁以上,则这种可能性高达50%,避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3至6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低座位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

  2、平时对受累关节注意保暖,可以用热水袋、热毛巾等热敷,练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节,3、适当锻炼和运动,对保护和改善关节活动、缓解疼痛有很大的帮助。

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